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건강 , 상식39

과민성 장 증후군 과민성 장 증후군 6개월 이상 복통과 배변 습관의 변화가 반복적으로 나타나는 만성적인 기능성 위장관 질환을 과민성 장 증후군이라고 합니다. 영상 의학이나 대장 내시경을 받아도 복통의 원인이 될 만한 질환을 발견할 수 없습니다. 일반적으로 기질적인 질환 없이 복통, 복부 불쾌감, 배변 습관의 변화 등 심해지면 복부팽만, 잦은 트림, 두통, 불면, 어깨결림 같은 증상도 나타납니다. 최근 연구에서는 과민성 장 증후군 환자들이 건강한 사람보다 불안과 우울증 같은 정신 질환을 더 겪는다고 합니다. 과민성 장 증후군은 복통과 동반된 변비와 설사에 따라서 설사우세형 과민성 장 증후군, 변비우세형 과민성 장 증후군, 복합형 과민성 장 증후군으로 나뉩니다. 위장관 운동의 변화, 내장 과민성, 유전적 요인, 담즙산 흡수장.. 2024. 4. 3.
모반(점), 베커모반 모반, 베커(Becker) 모반에 대해 알아봅니다. 안녕하세요. 사춘기 아들이 어느 날부터인지 반점 같은 옅은 점이 생기기 시작했어요. 별 대수롭지 않게 생각하고 있었는데 계속 반점이 커지더니 그 반점 위에 털이 자라기 시작합니다. 피부에 큰 털이 없던 아이인데 그 반점 위에만 털이 자라고 있습니다. 사춘기가 들어서면서 생기기 시작했습니다. 색도 연해서 별로 신경 쓰지 않았었는데 알아보니 베커모반 증상과 비슷하더군요. 병원을 알아보면서 모반과 베커 모반에 대해서도 알아봅니다. 모반(Nevus)은 라틴어로 선천적, 유전적이라는 뜻을 가지고 있으며 우리말로 표현할 때 '점'이라고 합니다. 얼굴에 흔히 볼 수 있는 검은색이나 갈색 반점을 뜻하지만 큰 의미로는 붉은 점 푸른 점 흰점 피부의 표피 진피 피부 부속.. 2024. 4. 2.
오렌지의 효능 달달한 오렌지의 좋은점안녕하세요 기온차가 큰 환절기 건강 관리를 철저히 해야 할 때인 거 같습니다. 마트를 들렸다가 오렌지가 너무 맛나 보여서 구매해 옵니다. 오렌지는 우리 몸에 어디에 좋을까요? 노화로 인한 시력 저하와 안구질환 예방에 오렌지와 같은 식물성 식품이 도움을 준다는 연구 결과가 나왔습니다. 비타민C 함량이 높은 과일과 채소는 고령층 백내장 위험률을 떨어뜨리는 작용을 한다고 합니다. (영국 킹스칼리지 런던의 크리스 해먼드 교수팀) 백내장은 수정체가 혼탁해져 안개가 낀 것처럼 눈앞 사물이 흐릿하게 보이는 질환 입니다. 선천성 백내장보다 나이가 들어서 생기는 후천성 백내장이 더 많습니다. 연구 결과 비타민 C섭취량이 많은 사람들이 그렇지 않은 사람보다 백내장이 생길 확률이 33% 낮았다고 합니다.. 2024. 4. 1.
당근의 건강 효과 우리 몸에 좋은 당근, 당근의 건강효과 사람들이 많이 섭취하는 당근, 가장 많이 알고 있는 것은 당근은 눈에 좋다는 겁니다. 당근에는 루테인, 라이코펜 등의 성분이 풍부해 눈 건강과 시력 향상에 좋습니다. 이뿐만 아니라 당근에는 건강에 좋은 효과가 다양하게 있는 걸 알고 계셨나요. 농가 살리기 일환으로 당근 한 박스를 구매합니다. 당근을 잘 먹지 않는 아이들을 위해 당근이 우리 몸에 좋은 점을 알려주려 합니다. 당근은 우리 몸의 혈압을 낮춰주고 혈당을 조절해 주며, 체중조절, 면역력을 유지시키고 암 예방에 효과가 있습니다. 음식을 만들 때 식재료로 다양하게 쓰이는 당근은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 복부지방을 감소시키고 혈당 조절과 면역력 증강 혈압 조절 암 위험 감소등 다양한 건강 효과들이 있습.. 2024. 3. 30.
우리 몸에 꼭 필용한 비타민D 햇볕을 통해 만들어지는 비타민D, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소비타민D는 햇빛을 통해 얻을 수 있고 약물 복용을 통해 얻을 수 있습니다. 햇빛에서 만들어지는 비타민D는 자외선이 피부에 자극을 주어 합성이 일어나 생깁니다. 그 밖에 식품을 통해 얻을 수 있으나 달걀노른자, 생선, 간, 우유, 버섯, 참치를 다량 섭취해야만 합니다. 그렇지만 비타민D를 꼭 섭취해야 하는 이유는 부족할 경우 암이나 당뇨 심장병 다발성경화증 고혈압 등 각종 질병이 생길 수 있으며 질병의 원인이 되는 염증을 억제하기도 합니다. 호주 사우스오스트레일리아 대 엘레나 히포넨 영양학 교수팀이 조사한 결과 비타민D 혈중수치가 10% 증가할 때마다 고혈압 발생 위험이 8.1%씩 줄어든다고 합니다. 날이 좋은 날 햇빛만 쬐어도 하루에 필요한 비.. 2024. 3. 29.
딸기의 계절, 빨갛게 익은 봄 딸기 달달한 봄 딸기 우리 몸에 좋은 이유를 알아봅니다.3월의 마지막 주입니다. 마트나 인터넷에 딸기가 무척 많이 보입니다. 딸기의 계절인듯하네요. 온 가족이 좋아하는 딸기 누구에게나 좋은 딸기이지만 특히 여성에게 좋은 이유가 무엇일까요 달달하고 맛난 딸기에 대해서 알아봅니다. 딸기는 엘라 직산 성분을 많이 함유하고 있습니다. 다른 과일에 비해 10배 이상 많이 들어 있습니다. 특히 딸기씨에 많이 있는 성분입니다. 엘라 직산은 항산화, 항염증 활성도가 높아서 자외선에 의한 피부 손상을 막는 효과가 있습니다. 얼굴의 색소침착이나 주근깨 개선에 좋고 피부 노화 진행을 늦추며 자외선에 의해 생기는 주름살도 막아주는 기능도 있습니다. 여성 갱년기에 좋은 석류의 주 성분도 엘라직산입니다. 항산화물질인 안토시아닌, 페놀.. 2024. 3. 27.

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