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건강 , 상식42

김밥의 영양과 만드는 방법,일반김밥 비건김밥 김밥은 한국의 대중들에게 보편화되어 있는 전통음식으로 주로 밥과 다양한 재료를 롤링하여 만드는 음식입니다. 일반적인 김밥의 재료와 그 영양소에 대해 알아봅니다.일반 김밥의 재료와 영양소김밥이라는 이름은 "김"과 "밥"이라는 단어에서 유래되었습니다. 김과 밥을 합쳐서 만든 것이 김밥이라는 이름이 되었습니다. 시간이 지남에 따라 다양한 종류와 스타일로 변화해 왔습니다. 오늘날에는 다양한 재료와 소스를 사용하여 창의적인 김밥 종류들이 만들어지고 있습니다. 오늘은 가장 많이 알고 있는 기본 김밥의 재료와 영양소를 정리해 봅니다. 김 : 해조류인 김은 비타민, 미네랄, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 요오드 함량이 높아서 갑상선 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 밥 : 쌀을 삶아서 만든 밥으로 탄수화물.. 2024. 5. 4.
오십견의 발생 원인, 증상 및 치료법 오십견 또는 동결견은 어깨 관절 주변 조직의 염증으로 인해 움직임이 제한되는 질환입니다. 주로 50대 이상의 연령층에서 많이 발생하지만 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 증가하는 추세입니다. 이 글에서는 오십견의 발생 원인과 주요 증상 및 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다. 오십견이 대부분 보존적 치료에 반응을 잘하고 저절로 낫는 자가회복 질환 (self-limited disease)으로 알려져 있지만 회복되는데 너무 많은 시간이 소요되고, 회복 후에도 부분적인 관절 운동 제한이 남을 수 있는 질환입니다. 오십견은 3단계로 진행되며, 초기 단계에 적절한 치료를 받으면 증상 호전이 가능합니다. 오십견의 원인오십견은 크게 2가지로 나뉠 수 있는데 특별한 원인이 없는 특발성 동결견(오십견)과 다른 원인에.. 2024. 5. 3.
다한증 원인, 다한증 치료 방법 다한증이란 열이 나 감정적인 자극에 의해서 비정상적으로 땀을 많이 흘리는 질환입니다. 정상적으로 체온이 올라가면 땀샘에서 땀을 분비되고 증발하면서 체온을 감소시키는 게 정상입니다. 땀이 너무 많이 발생해서 생활에 불편을 주고 스트레스를 받게 됩니다. 그로 인해 대인관계나 직업 사회생활에 심각한 지장을 주기도 합니다. 오늘은 다한증이 생기는 원인과 해결 방법에 대해 알아봅니다.  다한증은 땀이 나는 부위에 따라 국소 다한증과 전신 다한증으로 나뉩니다. 국소 다한증은 손이나 발바닥 겨드랑이 얼굴과 같은 특정 부위에 과도하게 땀이 발생되는 것을 말합니다. 뚜렷한 원인 없이 발생되는 경우가 많습니다. 전신다한증은 전신적으로 많은 땀이 발생하는 것으로 기저질환이 동반되는 경우가 많습니다. 다한증의 원인우리 몸에는.. 2024. 5. 2.
맑은 피부를 위한 색소침착에 대한 이해,주근깨 잡티 결점 없는 피부를 추구할 때 점,주근깨와 같은 잡티가 종종 좌절감을 주는 장애물이 될 수 있습니다. 겉보기에 무해해 보이는 이러한 반점은 유전적 요인부터 환경적 요인에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 피부 결점의 근본 원인을 이해하는 것은 더 깨끗하고 빛나는 피부를 위한 효과적인 설루션을 고안하는 데 중추적인 역할을 합니다. 오늘 알아볼 색소침착과 잡티가 생기는 이유와 이를 해결하는 실제적인 방법을 자세히 알아봅니다. 또한 유익한 선택이 피부 건강을 증진하고 잡티를 줄이는 데 어떻게 중요한 역할을 할 수 있는지 살펴봅니다.색소침착이 생기는 원인점과 채도는 주로 피부 색소 침착을 담당하는 색상인 멜라닌의 과잉 생산으로 인해 발생합니다. 가족 중에 주근깨나 잡티가 있는 경우 유전.. 2024. 4. 30.
가려움증에 대해 알아봅니다. 가려움증은 피부를 긁거나 문지르고 싶은 불쾌한 느낌을 말합니다. 물리적 화학적 접촉이나 온도 습도의 변화 등 다양한 자극에서 발생합니다. 스트레스와 불안 등 심리 상태에 의해서도 심해질 수 있습니다. 따뜻한 기온이나 낮보다 밤에 더 심해지기도 합니다. 피부 자체의 질환으로 생기는 게 보통이지만 전신질환이나 정신질환으로 생기는 경우도 있어서 정확한 원인 파악이 중요합니다. 가려움증의 원인다양한 원인으로 생기는 가려움증은 피부질환에 동반된 가려움증, 전신질환에 동반된 가려움증 정신과 질환에 동반된 가려움증으로 나뉠 수 있습니다.  피부질환에 동반된 가려움증은 가장 흔한 원인으로 포진피부염 이증 곤충물림 두드러기 아토피 피부염, 접촉피부염, 건선, 습진, 태선, 신경피부염등이 있습니다. 70세 이상 노인의 5.. 2024. 4. 29.
치매의 원인,증상 예방법 좋은 음식들 요즘 늘어나는 인구 속에서, 치매는 개인, 가족 및 사회에 걸쳐서 중대한 문제로 부상하고 있습니다. 이 글에서는 치매의 다면적 세계에 대해 파헤치며, 그 복잡성, 원인, 증상 및 대응 전략을 해석합니다.치매 이해하기치매는 기억, 사고, 제스처 및 일상적인 작업 수행 능력이 감소하는 일련의 인지 장애로 다양한 원인에 의해 뇌가 손상되어 인지 기능이 저하되는 질환입니다. 가장 흔한 치매 형태인 알츠하이머병은 뇌세포가 손상되어 기억력, 언어능력 및 논리에 영향을 미치며, 서서히 개인의 능력을 흔들어 놓습니다. 뇌로 흐르는 혈액의 감소로 인한 혈관성 치매는 뇌졸중이나 다른 혈관 문제 뒤를 따라가며, 계획, 판단 및 주의력에 어려움을 유발합니다. 다른 유형으로는 루이소체라는 물질이 쌓여 발생하는 치매로 인지 기능.. 2024. 4. 28.
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